חריגה בדיאטה...

שלום!!! רציתי לשאול שאלה שנראה לי שמטרידה המון בנות שעושות דיאטה... ובנים :) אם נגיד כל השבוע אני אוכלת לפי תפריט דיאטה ולא חורגת ממנו... האם מותר לחרוג ביום שישי או שבת... והכוונה היא לנגיד חטיף שוקולד של 250 קלוריות כמו פסק זמן או משהו כזה... האם זה יעלה אותי במשקל??? זה יגרום לדיאטה להיות חסרת משמעות??? עדיף לוותר? ואם כן, אני רוצה לשמוע מכם... האם באמת אתם מצליחים להתנזר מכל הדברים האהובים עליכם במשך כל הדיאטה כי הרי זה אמור להיות אורח חיים ואי אפשר להתנזר משוקולדים או ממאפים לכל החיים... אני צודקת?? אולי טועה??? אני אשמח לכמה שיותר תגובות ודעות בנושא...

מור שלום, יש דעות לכאן ולכאן בנושא זה. אני בדעה שבמהלך דיאטת הרזייה כדאי לחרוג פעם בשבוע עם ארוחה או מאכל "אסור" שמכיל 400 - 500 קלוריות (עוגה, פיצה, שוקולד, גלידה וכד'). מבחינה נפשית זה מקל על התהליך ולא משמינים מכך. בהצלחה צביקה