מכורה לדברים מתוקים

שמי תמי. בת 50 .גובה 1.60 משקל 80 קילו. [בשלושת החודשים האחרונים עליתי כ6 קילו. בעיתי המרכזית :תאווה לדברים מתוקים ,בעיקר שוקולד ועוגות משעות הצהרים עד לשעות הקטנות של הלילה. בבדיקת הדם שערכתי לפני כ3 חודשים נמצא כולוסטרול : 240. בבדיקה חוזקת שביצעתי השבוע התוצאה כבר 261. האם ישנה איזו תרופה או תוסף שיכול לעצור את ההתמכרות למתוקים? מה עצתך כדי להוריד דחוף את הכולסטרול?

תמי שלום, השאלה בנושא כולסטרול עלתה רבות בפורום הזה ובפורום נטורופתיה - תעשי חיפוש ותקבלי הרבה טיפים. בנושא הכמיהה למתוק את צריכה לשלול אפשרות של סוכרת סמוייה או היפוגליקמיה - אצל רופא המשפחה. במקביל צריך לבדור את בתזונה שלך יש הרבה סוכרים פשוטים ומעט פחמימות מורכבות וסיבים תזונתיים. בנוסף, את צריכה לבדוק את הסיבות הנפשיות לכמיהה למתוק כגון: מתח, שיעמום, תיסכול, כעס, עצב וכד'. פעילות גופנית סדירה ונמרצת בשעות אחר הצהריים והערב עשויי לסייע בדיכוי הכמיהה למתוק ובאיזון רמת השומנים בדם. בהצלחה צביקה