הרזיה לאחר לידה!

שלום רב! ילדתי לפני כשבועיים . במהלך ההריון עליתי כ 11 קילו והצלחתי להפטר די בקלות מ9 קילו בערך. נשארתי עם 2 קילו עודפים מההריון ועוד 4-5 קילו עודפים מלפני ההריון שאני מאוד רוצה להוריד גם. אני מניקה כרגע אבל שומרת מאוד על התזונה. אוכלת 3 ארוחות מסודרות, לא מנשנשת ולא אוכלת שטויות וגם לא אוכלת כמויות גדולות בכלל! ובכל זאת כבר כמעט שבוע שלא הורדתי גרם !!! אני מאוד מתוסכלת מזה ורוצה עצה כיצד להפטר מהעודפים - ספורט אסור לי עדיין לעשות רק עוד חודש ובינתיים אני חייבת לראות מגמת ירידה - מה לעשות???

שלום רב, לא כתבת מה גובהך, מה משקלך הנוכחי ומה את אוכלת וזה קצת מקשה על מתן תשובה רצינית. אולי זהו המשקל המתאים לגופך? תמיד יהיו עוד 2 קילו להוריד. אני מציע שכל עוד את מניקה תקפידי על תזונה מאוזנת ונכונה ולא תסתכני בדיאטתהרזייה שתגרום בסופו של עניין להשמנה. כאשר יתאפשר תתחילי פעילות גופנית סדירה של הליכה או אופניים סטאטיות. בהצלחה צביקה