תזונה לאורך שעות היום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
צביקה שלום, האם זה נכון שמומלץ לאכול בארוחת בוקר כמות גדולה של מזון (יחסית לשאר הארוחות) ובארוחת צהריים קצת פחות ובארוחת ערב-פחות מארוחת הצהריים? שמעתי גם גישה שאומרת שבנוסף לזה - יש לאכול "מן הקל אל הכבד": כלומר, בבוקר לאכול מזונות שמתעכלים בקלות יותר ודווקא בערב (כשאוכלים בערב-מוקדם ולא סמוך לשינה) לאכול מעט בשר?(וכך גם מונעים את העייפות אחרי ארוחת הצהריים הבשרית בד"כ והבשר מתעכל טוב יותר. מה אתה אומר?.. בתודה מראש...
מיכל שלום, חשוב לאכות 5 - 6 ארוחות קלות במהלך היום. בשר לא חייבים לאכול, אבל אם את אוכלת, לא כדאי בשעות הערב, אלא בצהרים. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
