חומצה פולית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
צביקה שלום, איזה מזונות עשירים בחומצה פולית? תודה, דגנית
לקריאה נוספת והעמקה
דגנית שלום, חומצה פולית היא אחד הרכיבים של ויטמין B היא נמצאת בשמרי בירה, שעורה, קטניות, תרד, כרוב, ברוקולי, אספרגוס, בשר בקר, כבד, עוף, דגים, ביצים, מיצרי חלב, דגנים מלאים, נבט חיטה ועשב חיטה, לימון, עלי ירקות ירוקם, תות שדה, בננה. בהצלחה צביקה