ארוחת בוקר

צביקה שלום, האם שתי פרוסות לחם קל עם דגנים עם גבינה לבנה ומעט דבש מהווים ארוחת בוקר בריאה/מזינה? תודה, רויטל

שלום רויטל, אולי אוכל לענות... זוהי ארוחת בוקר, אך הייתי ממליצה על הוספה של ירקות. לאיזון רמת הסוכר, בירקות יש נוזלים ויטמינים סיבים תזונתיים ועוד..

רויטל שלום, השילוב של לחם, גבינה ודבש אולי מזין, אבל לא מולץ בגישת התזונה הטבעית. כדאי לוותר לפחות על הדבש ולקחת אותו מאוחר יותר (או מוקדם יותר)עם תה צמחים. אני מצטרף להמלצה של מיה להוספת ירקות טריים לכריך. זה יהפוך את הארוחה לבריאה ומזינה יותר. בהצלחה צביקה