הרזיה

שלום לכולם. גובהי-1.63 משקלי-52 בדומה לשאלה שנשאלה רוב הזמן אני מתקיימת על תפריט די דל בקלוריות למעט ימים שתאבוני מוגבר ואז אני אוכלת הרבה יותר. הדבר המוזר הוא שלמרות ימי האכילה המוגברת והיא אכן מוגברת שמתי לב לכך שאני מרזה. הכיצד??? תודה מראש וקבלי חיזוקים על פורום נפלא זה. רותם

תודי לאלוהים שאת מרזה ולא משמינה!

שלום רותם לא כתבת את גילך, האם את עדיין גדלה? בהנחה שעברת את גיל 18 משקלך המינימלי צריך להיות 53 ק"ג. אם את ממשיכה לרזות, הסיבה היא שסך הכל הקלוריות שאת אוכלת קטן מסך הכל הקלוריות שאת צורכת. ייתכן שביום מסויים את אוכלת יותר, אך בסופו של המאזן זה המצב, אחרת לא היית יורדת. אם את מתאמצת לשמור על מצב זה, כדאי שתדעי שאין צורך שתרדי יותר. אם את יורדת בניגוד לרצונך, יש טעם שתפני לדיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט שיתאים לך ולאורח חייך. ותודה על החיזוקים. בהצלחה.