צום מיצים

יש לי מס' שאלות לגבי צום מיצים: 1. האם אפשר לעשות את הצום רק ממיצי פירות? יש לך המלצה למיץ ירקות? 2. האם יש פירות שהם יותר מומלצים כאשר עושים צום מיצים (לשם טיהור/ניקוי הגוף)? כנ"ל לגבי ירקות. 3. מהי כמות הפירות שניתן לעשות מהם מיצים במשך יום? האם ירקות הם ללא הגבלה? 4. ניתן לעשות את מיצי הפירות על בסיס חלב? 5. האם יש מניעה להמשיך את הצום לתקופה ארוכה מארבעה ימים כמו שבוע? תודה לך, ענבר

ענבר שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום - תבצעי חיפוש על "צום מיצים". אני לא ממליץ לעשות צום מיצים ללא הכוונה והדרכה. חשוב להתכונן ולהכין את הגוף ובמיוחד את מערכת העיכול. צריך לדעת איזה מיצים לשתות וכמה. מה שותים בין המיצים? מה עושים אם מרגישים לא טוב? איך שוברים את הצום? ועוד ועוד. לשאלותייך, 1. אפשר לעשום צום על מיצי פירות (תפוחים, ענבים, מלון, תפוזים). אני מעדיף מיצי ירקות בגלל התכולה הנמוכה של הסוכר. דוגמה: מיץ "ירוק" המורכב ממלפפון, קישוא, סלרי ופטרוזיליה, או מיץ "אדום" שזה מיץ ירוק בתוספת סלק וגזר. 2. כדאי לגוון ולא לעשות עם פרי או ירק אחד. 3. לא שותים מיצים ללא הגבלה. בנושא זה צריך יעוץ אישי. 4. חלב זה מזון חלבוני מרוכז - לא כדאי לשלב בצום מיצים. 5. לא מומלץ לעשות צום לבד מעל 3 ימים. עלול להיווצר מחסור במלחים. בהצלחה צביקה