השמנת יתר

שלום רב, בעלי הוא אדם גדול ושמן, בן 32. הוא נולד שמן, כל חייו היה שמן ולהוריו יש גם נטייה להשמנה. כל חיו עסק בדיאטות למיניהן. לפני כ- 5 שנים עשה טבעת אך זו הביאה לו רק צרות. היום הוא עדיין עם הטבעת אך היא פתוחה כך שהוא יכול לאכול הכל. הורדנו מהתפריט שלנו קמח לבן, חלב פרה ומוצריה, אורז לבן. ואנו אוכלים מזונות עתירים בסיבים. אך הוא לא יורד במשקל. בנוסף, הוא גם הולך 4 פעמים בשבוע למשך שעה. למה זה קורה? ואיך אפשר בכל זאת להוריד במשקל. נ.ב. אנו מתכוונים להתחיל בהפרדת מזונות, ע"פ "רזה לתמיד". האם זה מומלץ? בתודה. ל.

ל. שלום, כדי להפחית במשקל צריך להכין תוכנית תזונתית שתכלול כמות קלוריות מופחתת ומוגבלת המתאימה לבעלך, להקפיד לבצע אותה ולקיים פעילות גופנית סדירה. זה קשה אבל אפשרי. רק הוספת סיבים, או רק הפרדת מזונות לא יועיל הרבה. מציע שתפני ליעוץ תזונתי מקצועי הכולל ליווי וביקורת שבועית. בהצלחה צביקה.