ערמונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה ערמונים הם מנת שומן? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
ענת שלום, המושג "מנת שומן" לקוח מאיזושהי דיאטה שאני לא מכיר (שומרי משקל?). הערמונים דלים בשומן יחסית לשקדים ואגוזים. אם את בדיאטת הרזייה צריך לקבל לפחות 3 כפיות שמן ביום. אדם רגיל צריך לקבל כ 30% מסך כל הקלוריות משומנים "טובים". בהצלחה צביקה