שאלה על תזונה וספורט

אני בת 33 בגובה 164 ושוקלת 49 קילו. בשבעה חדשים האחרונים התחלתי לעסוק בריצה ובשבועות האחרונים יוצא לי לרוץ כ- 65 ק"מ בשבוע. לאחרונה יש לי תחושה שאני עולה במשקל. מדובר בינתיים ב 1-1.5, אבל אני לא יודעת למה לייחס את זה. אני צריכה לאכול פחות? אני צריכה לאכול אחרת? זה יכולה להיות עלייה טבעית במסת שריר?

שורה שלום, כנראה מדובר בעלייה (מבורכת) במסת השריר. משקלך נמוך מהממוצע - אין מקום לדאגה. בהצלחה צביקה