הורדת משקל

שלום רב, הנתונים: אישה בת 52 גובה 1.60,משקל 58 ק"ג, אבקש לדעת האם אפשר להוריד משקל גם ללא פעילות גופנית כל שהיא מגמתית, ז"א ללא תוספת פעילות לפעולות היום יומיות שבמקרה זה גם הן לא רבות, עבודה בישיבה, נסיעה במכונית וסה"כ פעילות גופנית מצומצמת. האם באכילת 1,200 קלוריות ליום אפשר יהיה להוריד במשקל באורח חיים זה. נכון, אני יודעת פעילות גופנית עושים גם לצורך הבריאות, אך במקרה זה שאלתי לגבי נתונים אלו. מודה מקרב לב, שושי

שושי שלום, משקלך תקין, אני לא מבין מדוע את רוצה להיכנס למסלול של "דיאטה" שיגרום לך להשמין. תמיד ישארו "רק עוד קילו או שניים" להוריד. ניתן להוריד במשקל ללא פעילות גופנית, אבל זה לא רצוי. 1,200 קלוריות זה המינימום היומי שמתחת לו אסור לרדת. בהצלחה צביקה