שתיית מים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה מים רצוי לשתות ביום האם גם בחורף חובה לשתות הרבה מים הבעיה שרוב הזמן אני לא צמאה (גם בקיץ ועוד יותר בחורף). בדרך כלל אני שותה בכוח ולא מצליחה להגיע אפילו לכמות של ליטר.
דנה שלום, לאישה רצוי לשתות 8 - 12 כוסות ביום, אבל זה תלוי בתזונה, בפעילות הגופנית, במקום העבודה, בסוג העבודה, במזג האוויר וכד'. אם את צמחונית שאוכלת הרבה פירות, ירקות, מרקים ומעט מלח, אין צורך להרבות בשתייה. כדאי לך להימנע מקפה ולשתות מים או תה צמחים במקום. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
