אי ירידה במשקל למרות דיאטה פעילות גופנית ומשקל

שלום רב אני בת 28 בעלת משקלשל 140 ק"ג עליתי בחצי שנה האחרונה 12 קילו לאחר שביצעתי דיאטה מאוזנת של 1500 ק"ק שאותם ירדתי במשך שנה. בחצי השנה האחרונה העלתי את הקלוריות ל 2000 ק"ק וכ 10 ימים אכלתי כ 4000 ק"ק בחוד האחרון הוספתי פעילות גופנית ואני לא יורדת!!! לא יתכן ש2000 קק-2400 קק ליום לא יגרמו לירידה במשקל כזה ו מה עוד שחודש לאחר הפעילות גופנית עליתי חצי קילו ואני אוכלתכ 1800 קק בעברי עשיתי המון דיאטות גם קיצוניות שירדתי מקסימום 30 קג ועליתי הכל חזרה עם ריבית דריבית בדיקות הדם תקינות !!! תודה

שלום רב, הדיאטות הקיצוניות שעשית שיבשו את חילוף החומרים בגוף. את חייבת למצוא תזונאית שתרכיב לך תפריט מאוזן, מזין ובריא (בלי קפה ומוצרי "דיאט" וכד') שתוכלי להמשיך איתו עד סוף חייך. בהצלחה צביקה

שלום שמי אלינור בת 39 ירדתי 18 קילו בחמישה חודשים נשארו לי עוד 6 קילו ולא מצליחה להוריד חודש וחצי תקוע ולא זז עכשיו התחלתי ספורט חיטוב ועיצוב לא יודעת מה לעשות שיצא מהתקיעה שלו