דיאטה עד 300 מ"ג כולסטרול ביום

הפסקתי לקחת ליפידל כי גרם לי לכאבי שרירים.אני עם כולסטרול גבוהה .קראתי באתרי חול שניתן לייצב את הכולסטרול על ידי העמדת המזון על 300 מ"ג כולסטרול במכסימום ליום. אם כך מה מותר לי לאכול ליום מעולם החי המכיל עד 300 מג

ZIV שלום, בקישור שלהלן תוכל לבצע חיפוש על כל סוגי המזון שיש בהם מעט או הרבה כולסטרול: http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html עם זאת כדאי שתביא בחשבון שהגוף זקוק לכ 1,500 מ"ג כולסטרול ביממה לצרכים פנימיים ואם הוא לא מקבל את זה מהמזון הוא מייצר בעצמו את החסר. אין תחליף לתזונה טבעית ומאוזנת. תקרא באתר שלי מאמר על מחקרים על "עודף כולסטרול" בהצלחה צביקה בהצלחה צביקה