אומגה

צביקה שלום, מה ההבדל בין אומגה 3 לאומגה 6 ולאומגה 9? האם ניתן למצוא אותם במזונות אחרים מלבד דגים? האם חסר באומגה לסוגיה גורם לתופעות לוואי כמו שחוסר בויטמינים גורם או שאספקתם לגוף נותנת הגנה נוספת, שאינה הכרחית?

דנית שלום, מדובר בחומצות שומן חיוניות שהגוף לא מסוגל לייצר אותן בעצמו וחייב לקבל אותן ממקורות חיצוניים. אומגה 3 יש בצורה טובה בפשתן טחון. בקישור שלהלן תמצאי הסבר מפורט: http://www.tevalife.co.il/article.asp?id=886 בהצלחה צביקה