השמנה

שלום. אני בת 33 הגובה שלי 1.58 ואני שוקלת 58.אני תמיד היתי רזה,ובתקופה האחרונה העלתי 8 ק"ג במשך חצי שנה וזה המון בשבילי.אציין שיש לי נטיה להשמנה אבל תמיד היתי מודעת לעצמי .אני נמצאת בתקופה של הליכי גירושין וכמובן שזה גורם להמון מתח ולחצים ולכן לא היתיחסתי כול-כך לעצמי כמו שאני רגילה.אני לא אוכלת הרבה אבל אני מנשנשת הרבה שטויות.ניסיתי לעשות דיאטה במשך 3 שבועות+פעילות ספורטיבית,ולא ירדתי גרם.מהר מאוד התיאשתי,אני מאוד נואשת ואיבדתי תקוות,אני מרגישה כאילו אני לא יצליח להרזות יותר.אני רוצה לדעת אים אני נמצאת במצב של לחץ אולי בלוטת התריס שלי נפגעה ,ולכן חילוף החומרים שלי איטי.יש קשר לזה?אולי אני טועה לכן אני שואלת.ואני שותה הרבה קפה עים חלב עים כפית סוכר,לפחות 6 כוסות ביום אים זה מעכב ירידה במשקל?אני מדוכאת אני לא יכולה לראות את עצמי כך .וגם שכול הגינסים שלי קטנים עלי פיתחתי בטן ממש מגעילה.בבקשה רוצה תשובה בהקדם.בתודה מראש.

אופל שלום, זה הזמן לעשות סדר בתזונה ובאורח החיים. תפני לייעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית, או לקבוצת תמיכה בהרזייה. 6 כוסות קפה ביום זה הרבה מידי ומזיק להרזייה ולבריאות בכלל. אני מקווה שאין סיגריות יחד עם הקפה, כי אז הנזק גדול יותר. אל תמתיני עד שיסתיימו ה"הליכים" - תתחילי לטפל בעצמך. בהצלחה צביקה