שמן פשתן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני שותה בין כף אחת ל-2 כפות שמן פשתן ליום. האם זה מספק אומגה 3 במידה הרצויה? האם שמן פשתן יכול להחליף את שמן הדגים מבחינת תצרוכת אומגה 3? הגיל שלי הוא 54. בתודה וברכת חג שמח מירית
מירית שלום, את מקבלת כמות מספקת של אומגה 3. אם את לא צמחונית אפשר לשלב גם דגי ים וגם פשתן טחון. יש בדג חומרים שאין בשמן הפשתן (מלבד כספית...). גם בפשתן טחון ישנם חומרים חשובים שאין בשמן. אל תוותרי גם על צריכה יומית של שמן זית. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
