תפריט

לבלה/צביקה שלום אצל בני בן ה-15 הובחן לפני מספר ימים חוסר בברזל - אנמיה.... רמת הברזל אשר הובחנה ע"י בדיקת דם היא 20 כאשר הטווח התקין הוא 30-266 א. האם עליו לקחת כדורים , אם כן אילו ? ב. מה אתם ממליצים לי להכין לבני לאכול בשביל שרמת הברזל בדם תעלה. בתודה דבורה אפשטיין.

דבורה שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום - תבצעי חיפוש. א. רק רופא רשאי להמליץ על כדורים. אני עוסק ביעוץ תזונתי. ב. כדאי להוסיף לתזונה מזון עשיר בברזל ולהימנע מחומרים שמונעים ספיגה של ברזל בגוף כמו: קפה, תה, קולה, אלכוהול, סוכרים פשוטים, עישון. אם הוא לא צמחוני הוא יכול לאכול כבד בקר ובשר אדום, ירקות ירוקים, טחינה, שומשום טחון, פירות יבשים, מולסה (בחנויות טבע). יש גם תוספי מזון טבעיים. כדאי לקבל יעוץ נטורופתי אישי במקביל לבירורים הרפואים. בהצלחה צביקה