אכילת ביצים

שלום רב! אני נוהג לאכול כל בוקר 2 ביצים. עד כמה הדבר מזיק לבריאות? מה הכמות המומלצת? תודה!

אנדריי שלום, בעקרון לא מומלץ לאכול יותר מביצה אחת ביום ולא בכל יום. חשוב לגוון את מקורות החלבונים שלנו. אם אתה עוסקבפעילות גופנית נמרצת ואינטנסיבית, אפשר להגדיל קצת את הכמות. בהצלחה צביקה