מספר שאלות שההיתי רוצה לדעת!

שלום צביקה,יש לי מס שאלות ושמח אם תוכל לענות לי,אז ככה: אני מנסה עכשיו לעלות את כמות הקלוריות ליום ההיתי רגילה לאחר דיאטה ארוכה לאכול גג עד 700 קלוריות ביום ועכשיו במשך שבועיים התחלתי לאכול גם דגים והרבה יותר ירקות ועליתי שני קילוו ולא עברתי את ה1000 קלוריות אז מה עושים אני לא רוצנ להמשיך לעלות במשקל! שאלה נוספת נאמר בפורום שלשתות דיאט קולה מעכב את תהליך ההרזיה אבל אם לא רוצים לרזות אלא רק לשמור בכל זאת ממש משמין בגלל החומרים המסוכנים שיש שם? ושאלה אחרונה אם אוכלים יום אחד בשבוע יותר מהרגיל כמו במקום 800 קלוריות אז 1300 אפשר להשמין מכך יש לציין שזה ממאכלים מזינים ובריאים? זהו תודה רבה מראש אשמח מאוד לשמוע את תשובותייך!!

ליטל שלום, ראשית, כתבתי לא פעם שאסור לאכול פחות מ 1,200 קלוריות ליום. עם כמות כזאת של קלוריות (1,200 לפחות) את לא תשמיני ולא תעלי עד אין סוף במשקל. תוך מספר שבועות או חודשים תגיעי למשקל מאוזן שמתאים לגוף שלך. את כנראה עדיין בתת משקל. אני מתנגד לשימוש בממתיקים מלאכותיים בגלל הנזקים שהם עלולים לגרום ובכלל זה שיבוש חילוף החומרים בגוף. לכן גם הם עלולים להפריע להרזייה. שוב - את לא תשמיני אם תאכלי כל יום (ולא רק פעם בשבוע) 1,300 קלוריות. אל תשכחי פעילות גופנית סדירה. בהצלחה צביקה

תודה רבה צביקה אני מודעת לכך שאסור ולכן לאט לאט אני יודעת שיש לי בעיה מסויימת בקשר לזה אבל הרגעת אותי עד מאוד שבת שלום