תחושת רעב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
במהלך הדיאטה שלי אני משתדלת לאכול בריא (חלבונים ופחמימות וירקות בארוחת צהריים, ארוחות מסודרות וכו) אך בכל זאת יש לפעמים ימים רצופים שאני מרגישה תחושת רעב ברורה אפילו לאחר ארוחה משביעה. שמתי לב (אבל אני לא בטוחה)שהימים האילו הם הימים הקודמים לוסת. האם יש קשר, ואיך ניתן למנוע את תחושת הרעב???
לקריאה נוספת והעמקה
מורן שלום, - שינויים הורמונליים בהחלט יכולים לגרום ל"התקפי רעב". - דיאטת הרזייה יכולה להביא למצבים דומים. - "מצבי רוח" בסמוך למחזר ובמהלך דיאטת הרזייה גם כן יכולים להביא לבולמוס אכילה. כדאי להיערך מראש עם ירקות חתוכים וקרקרים כמו פתית שיפון, לחמית, או פריכיות אורז (ללא מלח). בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
