תזונה ודיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום !! אני מתן ושאלתי היא כזאת: האם סודה מהווה כתחליף למים מבחינה בריאותית?
מתן שלום, סודה לא מהווה תחליף טוב למים. כל המשקאות המוגזים לא מומלצים. הסודה היא הפחות מזיקה מבין כולם ולכן אפשר לשתות מידי פעם. שנה טובה צביקה
רצתי לשאול אני בחורה מלאה שניסתי כל מיני דיאטות ואני יורדת קצת ואני מאוד מתוסכלת עם הגוף שלי הדמוי העצמי שלי מאוד נמוך וזה מכניס אותי לדכאון עמוק ואין לי שמחת חיים ןלפעמים אני שומעת הערות כמו שמנה היא צריכה לעשות שאיבת שומן או להתחיל דיאטה או איך היא נראת המילים נכנסים לי כמן סכינים בגוף ןלפעמים אני קובעת עם חבירות ןהם מנסות להתחמק בכל מיני ספורי שקרים וזה מאוד לא נעים לשמוע אני בחורה מאוד טובה שאוהבת להקשיב לשמוע לעזור ולתת עיצות בבקשה עזרו לי להתמודד עם המצב בו אני נמצאת אודה לכם מאוד ואשמח אם תנדבו לי כמה טיפים, שיעזרו לי מאוד, בחיי היום יום, וכלים לעתיד יותר ורוד , בתודה לין,
לין שלום, מהודעתך האישית והכנה אני מבין שקשה לך להתמודדד לבד עם הבעיה. אני מציע שתפני לקבוצת תמיכה כמו שומרי משקל או "דיאטה קלאב" שם תפגשי נשים וגברים שמצבם דומה למצבך ותראי ש"השד לא נורא כל כך. אם את לא אוהבת קבוצות - תחפשי דיאטנית המשלבת יעוץ תזונתי עם תמיכה נפשית (כמו בלה אגמון, שאת פרטיה תקבלי בלחיצה על התמונה שלה) כדאי לזכור שלא כולנו נולדנו ונועדנו להיות רזים ודקיקים. צריך לנסות לקבל את הגוף כמו שהוא (למרות הלחץ הקבוצתי והחברתי), לאהוב ולטפח אותו ובמקביל לפעול לקבלת תמיכה נפשית וביצוע תיקונים בתזונה שיביאו לירידה במשקל והגעה למשקל מאוזן. חברות שנמנעות (אולי) מפגישה איתך בגלל משקלך אינן ראויות וכדאי שתמצאי חברות אחרות. כדאי שתדגישי חלקים יפים ונאים בגופך וכישורים מיוחדים שאולי יש לך. פעילות גופנית סדירה בבית, בקבטצה, או בחדר כושר תחטב את גופך ותשפר את ההרגשה. שנה טובה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
