אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש תחליף לקפסולות שמן דגים (אומגה 3) ?? האם אני יכול להשיג אותה כמות של EPA ו-DHA שיש בקפסולות האלה ממזון מוצק??? אם כן איזה מזון ומה הכמות היומית??
לקריאה נוספת והעמקה
ניסו שלום, חומצת שומן אומגה 3 נמצא בכמות גדולה (העונה על הדרישות) בדגי ים כמו סלמון, הליבוט, מקרל, סרדין, טונה. בנוסף ניתן למצוא במזונות מהצומח כמו: פשתן טחון, אגוזי מלך, אבוקדו ועוד. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
