תוספי מזון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
הנני בן 22 ומתאמן בחדר כושר המליצו לי לקחת חלבון מי גבינה על מנת לבנות את השריר רציתי לדעת אם זה לא מסוכן.ואם כן באיזה מזונות אני יכול למצוא כמות גדולה של חלבון בתודה מראש
שלום רב, זה לא מסוכן אבל כדאי לקבל יעוץ אישי. מזונות בעלי כמות גדולה של חלבון מצויים בקבוצת הדגים/ביצים/דיברי חלב/בשרים/עופות.