הליכה מהירה או ריצה??
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
קראתי באיזשהו מקום שהליכה הרבה יותר עדיפה למי שרוצה להרזות, כי היא שורפת שומן, וכאשר עושים ריצה קשה, האימון הוא בעצם נהיה אנאירובי ושורף בעיקר פחמימות (סוכר)....... כלומר צריך לשמור על רמה כלשהי שהיא של קצב הלב....... זה נכון??
אילן שלום, לדעתי כל אחד צריך להתאים את הפעילות הגופנית לכושר האישי ולהנאה שהוא מפיק ממנה. אין מספיק מאגרי פחמימות בגוף לפעילות של שעה או יותר ובכל מקרה הגוף משתמש גם בשומן. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
