ויטמין b12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב ברצוני לדעת מה גורם לחוסר בויטמין b12 ואיזה מזונות עלי לאכול על להמנע ממחסור מויטמין b12. תודה מראש חיה
לקריאה נוספת והעמקה
חיה שלום, ויטמין B12 קיים רק במזון מהחי, אבל למרות זאת גם אוכלי בשר סובלים לעיתים ממחסור עקב תת חומציות בקיבה, או חוסר ב"גורם הפנימי" בקיבה. גם ניתוח לקיצור קיבה יכול לגרום לחוסר ויטמין הזה. הפתרון הפשוט הוא לקחת כדור למציצה, אבל לפעמים זה לא מספיק וצריך לעשות בירור רפואי. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
