הנקה ודיאטה

שלום רב, אני אם מניקה לילדה בת 8 חודשים, בימים אלו התחלתי בדיאטה ע"י טבליות (diet for life), השומרות על תפקוד מע' העיכול, מקלות על חילוף החומרים ומסייעות בשרפת שומן. הטבליות מכילות את הרכיבים הבאים: - גלוקומנן (סיב תזונתי הסופח מים) - L קרניטין (חומצה אמינית המסייעת בייצור וניצול אנרגיה זמינה) - תמר הינדי (מקל על פעילות מעיים) רציתי לדעת האם בטוח להמשיך להניק?? תודה

שרה שלום, לא רצוי לעשות דיאטת הרזייה במהלך ההריון וההנקה, כדי לא גרום לחוסרים תזונתיים לך ולתינוק. עוד יותר לא מומלץ להשתמש בגלולות ובטבליות "השומרות על תפקוד מע' העיכול, מקלות על חילוף החומרים ומסייעות בשרפת שומן" (משפט שיווקי קלאסי וחסר בסיס). תמר הינדי הוא משלשל חזק שעלול לגרום לך לעצלות מעיים, התמכרות ועצירות כרונית. בנוסף, אני בטוח שיש עוד חומרים מזיקים ב"טבליות הפלא". כדאי שתדעי ותפנימי שאין חומרים ש"שורפים שומן". רק פעילות גופנית או מאזן קלורי שלילי מביאים לפירוק רקמת שומן (מבלי לגרום לשריפות ולאסונות טבע אחרים) בהצלחה צביקה