רוצה להעלות במשקל - מבקשת עזרה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 50 גובב 164 ס"מ שולקת 48 ק"ג מבקשת עזרה בבניית תפריט שיעזור לי להעלות לפחות עוד 3 ק"ג (ולא, אל תקנאו בי) אין לי תיאבון, האם יש איזו תרופת פלא שפותחת את התיאבון? בתודה מראש.
דנה שלום, אנחנו לא נותנים תפריטים ומתכונים בפורום. כדאי שתפני ליעוץ אישי לקבלת תפריט מותאם עבורך שיכלול גם מוצרי מזון בריאים ועתירי קלוריות. כל זאת בשילוב תרגילים להעלאת מסת השריר. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
