רוצה עזרה דחוווווף!

שלום שמי דנה, אני בת 18 1.72 ושוקלת בערך 67. הייתי מאוד רזה ובשנתיים האחרונות העלתי יותר מ-10 ק"ג. אני כל היום מתעסקת המחשבות על אוכל, מה אכלתי, מה אני אוכל כמה ואיך... אני לא מצליחה לרזות ורק משמינה יותר כאשר אני לא מצליחה להגשים את ציפיותיי. אני כל כך מבקשת עזרה ולא יודעתמה לעשות כדיי שבאמת אוכל לרזות לפי הגיוס לצה"ל. אודה מאוד אם תוכלו לעזור לי.

דנה שלום, את יכולה לפנות בשאלה לפורום של בלה - "הרזייה ללא דיאטה" (שתי שורות למעלה ברשימת הפורומים) , או לפנות ליעוץ אישי אצל תזונאית באיזור מגוריך. יש גם קבוצות תמיכה שעשויות להועיל. בהצלחה צביקה