אגוזי מלך
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני צימחוני (אני לא אוכל גם טונה ודברי חלב) , איזה מזון עתיר חלבונים (עד כמה שאפשר) מומלץ לאכול אחרי אימון שרירים , האם אגוזי מלך יכולים לשמש תחליף ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
רונן שלום, לא כתבת אם אתה נמנע גם מאכילת ביצים. בכל אופן ביצה אורגנית יכולה להיות פתרון טוב, או שקדים, זרעים, טחינה, טופו. באגוזי מלך יש יותר שומן מאשר חלבון ולכן הם לא בעדיפות ראשונה כמזון חלבוני. עדשים עם אורז מלא (מג'דרה) מספק חלבון מלא. בהצלחה צביקה
על איזה זרעים אתה ממליץ ?
מנהל פורום תזונה טבעית
