דיאטה בהריון

שלום אני בשבוע ה-11 ואני שוקלת 59 ק"ג גובה 1.50 אני רוצה לעשות דיאטה או לפחות לבנות תפריט שגם יתרום לי ולעובר וגם יעזור לי לי לעלות במשקל יותר מידי בהריון. האם יש תפריט כזה או שכל דיאטה מכל סוג שהוא פוגעת בעובר.

עינת שלום, לא מומלץ לעשות דיאטת הרזייה בזמן הריון והנקה (גם לפני ואחרי לא מומלץ). כדאי שתשימי לב שהתזונה שלך תהיה מאוזנת ונטולת רעלים, סוכרים ו"שטויות". תפי ליעוץ מקצועי כדי לפנות תפריט. אנחנו לא נותנים תפריטים בפורום. בינתיים את יכולה לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי על חומרים מזיקים ומועילים ועל תזונת האישה ההרה והמניקה. בהצלחה צביקה