מחפשת לינק לתזונה נכונה באינטרנט

שלום אני רוצה לרזות 8-10 קילו. אני לא רוצה לכנות את זה "דיאטה" כי אני יודעת שאז "אמות מרעב". אני רוצה ללמוד לאכול נכון, אוכל נכון ומשביע, בזמנים נכונים, ולא לזלול בין ארוחה לארוחה, ובשעות מטורפות. האם אתם מכירים לינקים (בחינם) שיכולים להנחות ולהדריך בנושא הזה? האם יש סדנאות/פורומים של תמיכה בירידה במשקל (בחינם)? אשמח לעזרתכם.

אם תבצעי חיפוש בגוגל על "תזונה נכונה" תמצאי שפע של קישורים. בינתיים את יכולה לקרוא מאמרים בנושא זה באתר שלי: www.zom.co.il סדנאות תמיכה הן בדך כלל בתשלום.

אפשר לאתר היום גם קבוצות תמיכה ללא תשלום בהצלחה אבי