דגני בוקר מומלצים.
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום הלימודים מתחילים בקרוב, ואני צריך המלצה לדגני בוקר בריאים מחיטה מלאה, ובכלל כמה שיותר איכותיים. אשמח לקבל המלצות. תודה
דגני בוקר מומלצים הם כאלה שיש בהם הכי פחות סוכר והכי הרבה סיבים תזונתיים. ללא צבעי מאכל וללא ממתיקים מלאכותיים. רצוי שיהיו מקמח מלא. תקח מספר אריזות ותשווה. אשמח לשמוע את תוצאות המחקר...
סקר כזה כבר עשיתי. הדגנים עם הערך הכי טוב הם fiber1 או "ברנפלקס" ב-fiber1 יש הרבה סיבים תזונתיים אין סוכר אך יש ממתיק מלאכותי ( אני לא יודע כמה ) ואילו בברנפלקס יש פחות סיבים תזונתיים אך יש סוכר (לפי מה שראיתי 30 גרם של ברנפלקס הם כמו מנת לחם מבחינת סוכר, לא הבנתי למה הם מתכוונים). אז מה עדיף ?
לתזונה נכונה ובריאות טבעית לא מומלץ לאכול דגני בוקר עוד צימיק שיווקי גרוע מאוד נסה את ארוחת הבוקר שלך על פרות טריים וספר לנו תוך 10 ימים אך שאתה מרגיש ממולץ מאוד פרות העונה בלבד ולא לעבןור את השעה 9 בבוקר באכילתם לבריאות אכות ואריכות חיים באושר
פירות ?? למה דווקא פירות ? אני מוכן לנסות אבל אני לא בטוח שזה ישביע אותי, וכמה פירות כדאי לאכול בבוקר ?
מנהל פורום תזונה טבעית
