אחרי דיאטה המשקל שלי נעצר

אני בתהליך של ירידה במשקל באופן מבוקר עקב מחלה, כיום אני אוכלת בצורה מאוד מסודרת ומשתדלת לאכול טוב ובריא, תוך שנה בערך ירדתי במשקל 17 קילו וכבר חודשיים בערך אני לא יורדת בכלל למרות שלא שיניתי את התפריט שלי והוא אותו תפריט שעזר לי במשך שנה לרדת 17 קילו, כיום אני שוקלת 63, מה אני יכולה לעשות כי אני רוצה להגיע למשלק 58 שזה היה משקלי לפני שהשמנתי, אני בת 32, גובה 158

לאלמונית שלום, בכל דיאטת הרזייה מגיע שלב של "המישור" שבו נעצרת הירידה למשך מספר שבועות זה נועד כדי לאפשר לגוף להתארגן ולהתאזן במשקל החדש. עם זאת יתכן שאת קרובה מאד למשקל המתאים לך ואני מציע שתשלימי עם זה ולא תתעסקי יותר מידי בתסכולים של "עוד קילו אחד". אם תצליחי לשמור על המשקל הקיים לאורך זמן זהו הישג יפה שלא כל אחד מגיע אליו. תמשיכי בפעילות גופנית סדירה ואולי תגבירי תדירות או עצימות. בהצלחה צביקה