דיאטת האושר/דיאטת המכורים לפחמימות/דרך המלך

היי, לפני שאני מתחילה את הדיאטה, רציתי לשאול מס שאלות: 1. הםא מותר לאכול את ארוחת האושר גם בלילה? למשל כל יום ב9 בלילה? 2. האם חובה לאכול פחמימות בארוחת האושר? או שאפשר לאכול גם חלבונים? 3. מהו קצב הירידה בחודש? [משקלי 58, גובה 160, גיל 19]. 4. האם מישהו ניסה אותה? ירד? לא ירד?

שום דיאטה שהיא בהגדרת "דיאטת" לא עובד!! פשוט תאכלי מסודר: ארוחת בוקר חובה!! אח"כ חטיף ואז שוב ארוחת צהררים ועוד חטיף וארוחת ערב ועוד חטיף = ארוחות לאורך היום גומות שובע.. חטיף=פרי או כל חטיף דגנים ואל תרדי מ- 1200 קלוריות ליום וכמובן תעשי ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע. ותעשי טובה לעצמך אל תקראי לזה דיאטה תקראי לזה אורח חיים!! קצב הירידה המומלץ - חצי קילו בשבוע. וכמובן המון מיים. בהצלחה!!!