קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני צריך "לשרוף" כ1000 קלוריות בשבוע בהליכה בקצב 6 ק"מ לשעה. כמה זמן צריך ללכת כדי להשיג זאת ? תודה
דני שלום, בהליכה במהירות של 6 קמ"ש "שורפים" 360 - 400 קלוריות (תלוי בשיפוע, במשקל הגוף בכושר הגופני ועוד). בהצלחה צביקה
האם 360 - 400 קלוריות ששורפים בהליכה בקצב 6 קמ"ש היא לכל שעת הליכה ? תודה רבה
מנהל פורום תזונה טבעית
