שומנים וקלוריות

נכנסתי לאתר של רשימת הקלוריות לסוגי מזון ברצוני לדעת אם יש רשימה כזו של מזון עם אחוזי שומן ושומר רווי. ומדוע יש מסתכלים על שומנים ויש שמסתכלים על קלוריות בדיאטות שונות? תודה חנית מה זה ניוזלטר קוקטורס השבועי?

חנית שלום, מצורף קישור לאתר באנגלית שנותן את כל רכיבי התזונה, כולל ערך קלורי, חומצות אמינו, שומנים, ויטמינים ומינרלים. מקווה שתסתדרי. http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html גרם שומן מכיל 9 קלוריות וגרם פחמימה - 4 קלוריות. יש המעדיפים להשתמש באחת מצורות המדידיה. ניוזלטר דוקטורס השבועי, זה מגזין שמקבלים במייל בערך פעם בחודש והוא כולל מאמרים בנושאי בריאות ותזונה. בהצלחה צביקה