איך בודקים אחוזי שומן?

אני באמצע דיאטה ואני גם רוצה להתאמן במכון כושר אבל אמרו לי ששריר שוקל יותר משומן ושאם אני יירד במשקל ובאותו זמן יבנה שרירים אז אני לא אדע אם באמת ירדתי במשקל או שזה פשוט שבניתי שרירים. אז החלטתי לבדוק כמה אחוזי שומן יש לי וכמה אחוז שריר...איך בודקים את זה?

יש מכשירי מדידה ידניים וממוחשבים ויש גם נוסחאות לחישוב. תשאל בחדר הכושר , או אצל הדיאטנית בקופת חולים.