תודה, אבל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רץ בשש בבוקר ואני לא חושב שיהיה לי כוח לקום שעה לפני רק בשביל לאכול, האם זה כזה חשוב לאכול לפני ריצה: (אם אני לא יאכל אני לא ישרוף יותר שומנים ?)
לכן חשוב לספק כמה שיותר נתונים כששואלים שאלה... התשובה שלי הייתה כללית לשאלה כללית. אם אתה רץ מוקדם בבוקר אתה יכול להסתפק בכוס מים עם כפית דבש, או תמר, או רק מים בלי כלום. לגבי שריפת שומנים או סוכרים זה נראה לי קצת קישקוש. מבחינה פיזיולוגית הגוף משתמש במאגרי האנרגיה הזמינים לו (גלוקוז וגליקוגן) ואם זה לא מספיק (במקרה של פעילות גופנית ממושכת) הוא מתחיל לפרק שומנים..
מנהל פורום תזונה טבעית
