ריצה בבוקר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, בפורום זה נאמר לי שכדאי לא לאכול כלום לפני ריצת בוקר כדי שהגוף יפנה ישר לתאי השומן(מה שנשמע לי מאד הגיוני) אך הרבה אנשים אמרו לי שאם אני לא יאכל כלום לפני הריצה אז לגוף לא תהיה אנרגיה והוא יפרק לי דווקא את השריר... אז מה נכון לעשות ? האם אפשר לקבל על זה הסבר ?? בתודה, אופיר
לא זכור לי שאני אמרתי דבר כזה. בכל אופן כשעה לפני הריצה אפשר לאכול מזון עמילני כמו בננה בשלה, כמה פירות יבשים, פרוסת לחם מלא וכד'.
מנהל פורום תזונה טבעית
