טריגליצרין גבוהה

בבדיקת דם שערכתי נמצאו אצלי טריגלצרין -412 כשהתחום הוא עד 200. הרופאה אמרה לי שאני צריכה דיאטה וספורט. שאלתי היא,מה עליי לשנות או להפחית בתזונה שלי כדי לאזן את הגוף ?

אפרת שלום, כבר "דיברנו" לפני מספר ימים ואני שוב חוזר ומציע לך לקבל יעוץ אישי מקצועי בתזונה שיתן מענה לכל השאלות והבעיות שלך (גם כאלה שעוד לא סיפרת עליהם בפורום). עד אז, תפחיתי צריכה של סוכרים פשוטים, פירות מתוקים ושומן רווי ותוסיפי מזון עשיר בסיבים תזונתיים. תשתי תה מעלים של עץ הזית (אפשר לקנות בחנות טבע) ותוסיפי שמן זית לסלט. בהצלחה צביקה