יש לי שאלה

שלום, אני שוקל 52-53 הגובה שלי 1.68-1.69. אני בכושר ויש לי שרירים. אני רזה כפי שאתם רואים. כמה שאני מתאמן אני לא מצליח להוסיף את השרירים בידיים והם רזות אצלי... יש לי שרירים אכן אבל רציתי יותר אז אמרו לי שאני צריך להשמין קצת לא אמרו איך. אני לא יודע איך אבל אני לא רוצה לראות יותר שומן בבטן שלי כי אז לא יראו לי את השרירים... אבקש לעזור.

לא כתבת בן כמה אתה, אבל בתור מתבגר, אני מציע שתמשיך להתאמן בסבלנות. הגוף שלך עדיין מתפתח וגם השרירים יגיעו בזמן הנכון. כמובן שאתה יכול לפנות ליעוץ תזונתי אצל איש מקצוע

תאמין לי עדיף ככה אפילו אם לא רואים לך את השרירים לפחות אתה לא שמן ותאמין לי שאני יודעת מה אני אומרת אני גם מתבגרת בת 13 אני שוקלת 72 וגובהי 1.55 ושהיתי קטנה היתי רזה מאוד ותאמין לי שאתה לא רוצה שיתחלו לראות לך שומן בכרס כי זה ממש מגעיל שיש צמיגים