אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, אני בת 60 ומתלבטת האם עלי לקחת אומגה 3? חברתי לוקחת וממליצה.תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
רותי שלום, אם את אוכלת דגי ים 2 -3 פעמים בשבוע, אין צורך. אם לא ואם יש לך בעיות מפרקים, לב, או "מצבי רוח" - כדאי לקחת. במחקרים נמצא שתוספי אומגה 3 מסייעים במניעת מחלות לב, מקילים על דלקות פרקים, משפרים מצבי דכאון ומסייעים במניעת סרטן. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
