הרזיה בגיל מבוגר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם יש הנחיות מיוחדות לקשיש, שרוצה להפחית ממשקלו 3-4 ק"ג? תודה, רחלי
רחלי שלום, כדאי להגביר קצת פעילות גופנית ולהימנע ממזונות המכילים שומנים מוקשים (מגרינה וכד') ופחמימות פשוטות (סוכר לבן, שוקולד, בורקס, לחם לבן, עוגות, גלידה וכד') בהצלחה צביקה