האם זה בסדר??

אני שותה בשעה 7 בבוקר נס עם סוכרזית בעבודה אני אוכלת בשעה 9 בבוקר לחם קל עם קוטג' ועגבניה או ברנפלקס עם דנונה 0% , בצהריים רבע עוף עם ירקות מוקפצים עם תבלינים סלט סלק +סלט ירקות ולפעמים אני מועדת עם 2 פרוסות לחם קל שחור בערב 2 פרוסות לחם ביצה קשה קוטג' ומללפפון בן ארוחת הצהריםם לבוקר אני שותה ליטר מים ובארוחת הצהריים אני שותה פיחת דייאט קולה . אך זה נראה לך?

אורית שלום, מבחינת "דיאטה" זה בסדר, אבל מבחינה בריאותית אני לא מתלהב מ"נס עם סוכרזית" ולא מ"פחית דיאט קולה". גם יוגורט כדאי לקחת לפחות עם 1.5% שומן כדי לאפשר ספיגה טובה של הסידן. בהצלחה צביקה