שאלה על דיאטה

שלום, רציתי לדעת עם ירידה של 5 קילו בחודש וחצי זה בסדר? הייתי רוצה לרדת יותר... אני אוכלת מעט, ארוחת צהריים שלי הוא סלט עם חסה,מלפפון ושאר מיני ירקות עם שניצל או עוף, בערב פרוסת לחם עם גבינות ומעדן. בבוקר כוס קפה עם 2-3 עוגיות.והרבה הליכות (6 קילומטר)כמעט כל יום. אני בת 29 , 1.60 ושוקלת 68, האם הדיאטה שלי טובה ואם לא מה להוסיף? תודה,יעל

יעל שלום, התזונה שלך מינימלית ולא מאוזנת. הנושא עלה רבות בפורום - תבצעי חיפוש. דיאטות גורמות להשמנה ואת בדרך לא טובה. כדאי לקבל יעוץ מאיש מקצוע בהצלחה צביקה

היי יעל לפי דעתי התפריט שלך לוקה בחוסר של חלבונים,וסיבים תזונתיים כדוגמת טונה דגים קוטג לחם מלא-חלב עם דגנים מלאים אשמח לייעץ לך יותר תוכלי להכנס לאתר שלי ולקבל יותר מידע http://alan.herballife-shop.co.il/index בהצלחה