ערך בדיקות דם

אני בת 41 , רזה , אשר עקב הרגשת חולשה ועייפות עשיתי בדיקות דם . בתוצאות , התגלה שערך הפריטין מאד נמוך - 5 , וכן ה B 12 - התקבל 150 . מאידך , רמת הכולסטרול גבוהה - 240 . מה עלי לאכול על מנת להעלות את רמת הברזל בגוף , ולהוריד את הכולסטרול ? בתודה .

ענת שלום, כדאי שתפני לאיש מקצוע לקבלת יעוץ אישי. יש עוד גורמים נוספים שצריך לדעת עלייך ומסגרת הפורום צרה מידי לשם כך. בינתיים נסי להימנע מקפה, תה ואלכוהול שמונעים ספיגת ברזל ותוסיפי לתזונה ירקות ירוקים, מולסה ותוסף "ברזל עדין". בהצלחה צביקה