פחמימות לפני ריצה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מהי כמות הפחמימות המומלצת לארוחה לפני אימוני ריצה?
לא מודדים את זה בגרמים. אתה יכול לקחת בננה או פיות יבשים, או חטיף כלשהו
מהי כמות הפחמימות המומלצת לארוחה לפני אימוני ריצה?
לא מודדים את זה בגרמים. אתה יכול לקחת בננה או פיות יבשים, או חטיף כלשהו