דיאטה

אני נערה בת 16 אני אוכלת ארוחות רגילות אבל אני לא יודעת אם זה יגרום לי להרזייה אני אוכלת למשל: בבוקר:לחמניה,צהרים:מרק ירקות וערב:טוסט עם גבינה וקטשופ. הארוחות האלו בשבילי רגילות ואני לא מרגישה שאני בדיאטה. אני עושה בין 5-4 פעמיים הליכה במסלול של 3.6 קילומטר יום-יום. אם תוכלו לתת לי תשובה לייעל את הדיאטה שלי ולרשום לי הערות.

התזונה שלך דלה ולא מאוזנת. חסר ירקות חיים, פירות וחלבון. כדאי שתקבלי יעוץ תזונתי מאיש מקצוע.